재수생 운동 방법 공유해요
게시글 주소: https://ys.orbi.kr/0004453124
독재)공부하다가 체력한계가 느껴지고
운동이 필요할것같은데
할거없어서 걷기만 하는데
다른분들은 어떤운동하시나요
공유해봐요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
집이 잘 사는 사람들이 생각보다 많더라... 그냥 박봉이어도 급여를 별로 신경 안...
-
좋은아침이에요 2
더 자고싶어요
-
마부시이 4
눈부시이
-
체력 약해서 잠 9시간 못 자면 피곤하고 ,, 암기 못해서 언매도 안 고르고 지1도...
-
사람마다 다르겠지만 저는 어제 국어 문제 안 풀렸던 이유가 평상시 아침에...
-
좋은 아침이에요 2
중간고사 2일차
-
엎드려서만 좀잔듯 과제+중간고사+퀴즈 내업보로다
-
그 이유는 아사람이 아이돌을 접었기 때문이다. 그저 goat...
-
2등급 받으면 좋고 3등급만 받아도 되는데 입시 판 뜬지 좀 오래돼서 요새 사문...
-
1. Brintellix (Vortioxetine)Brintellix는 항우울제 중...
-
바쁘다
-
영어실력 2
가장 단기간 내에 수능영어 등급 올리는 방법이 뭘까요.. 결국엔 효율적인 순공시간이...
-
ㅇㅂㄱ 4
피곤하다ㅜ
-
얼버기 2일차 3
-
1.어삼쉬사 2.n기출 4점집중 9.10.11번만 3.짱중요한유형중에 뭘...
-
일단 수면 7시간8시간시간유지해야함 운동 매일해야함 약 꾸준히 먹어야함 술담배...
-
목 아파서 잠을 못자겠네
-
풀이과정 외워버린 4초 3컷 나오는 빡대가리는 뭘해서 점수를 올려야 하나요 과목은 수학입니
-
지금 일어님;
-
안녕하세요, 현제 인가 국제학교에 다니고 있는 고2 학생입니다 . 5월달까지는 완전...
-
이제 세상은 직탐런 하라 하지
-
이거누가만든말인진모르겠는데 진짜역대급명언임
-
내가아무리공부해도 gpt가 나보다빠를꺼같은데 이건이미 그 되돌릴수없는지점을...
-
결심했다 7
뭐라도하자
-
본인 고백 9
차라리 연애는 남자 한 명이랑 하며 감정적으로 의지하고 여자는 여러 명이랑 가볍게...
-
선착1 덕코 1
내놔
-
침대와나를구분하는것이의미없어지는상태를추구
-
다부 보유대학.
-
난 학벌 의미 없다고 하는 게 제일 이해가 안 감 28
물론 내려가면 내려갈수록 급간 차이의 의미가 없어지는 건 맞긴 함 ㅇㅇ
-
민족의 아리아 Goat 못가면 묻고 한번더
-
자자 다들 4
지금도 안자는 건 수험생활 레드라이트다
-
새벽 ㅇㅈ 3
엊그제 불꽃축
-
이미 잘하고 있을 확률 높음 스스로 효율을 못 내는 타입이면 깨달을 때까지 시행착오...
-
3등급이고 2등급목푠데 9모 20번 1시간주고 풀라해도 못풀음 ㄹㅇ개어려움 예전그...
-
조회수가 이렇게 많이 찍힌다고? 눈팅러들이 이렇게 많다고?
-
선넘질받 11
다 받
-
킥오프에 그 네 번인가 세 번 정도 풀고 체크하도록 넣은 문제위에 체크박스 이거 다...
-
요런 후드티 어떰 10
살까 고민중
-
이 조합으로 단과 신청하려는데 제가 인강으로는 집중을 잘 못하는 성격이라 단과를...
-
싱크대 선반이 다 무너져서 접시가 다 깨져있는상황을 뭐라고 해야하나
-
진짜왜이러지
-
오야스미 2
네루!
-
1년전 ㅁㅌㅊ?
-
이게 개념보다는 가벼운 자료해석을 못하는것 같은데 뭘 하면 좋을까요? 이번 9평도...
-
푸는거는 시간 많이 박으면 1~2개 빼곤 할만한데 문제는 그만큼 시간이 안남음......
-
독서를 못해요 9
-
ㅍㅇㅌ,, 4
...
재수생은 아니지만 배드민턴하루에 한시간씩 쳐요
같이 칠사람이 없네요
ㅠㅠ
저는 줄넘기해요 ^ㅠ^
언제 하세요?
밤에요! 열한시쯤?ㅎㅎ
아하~ 생각해보니 줄넘기도 괜찮은거같네요 쌩쌩이하면 잠 확달아날듯 ㅋㅋ
일요일 하루 반나절 쉬면서 자전거타요
오올 많이하시네 재밌겠네요
저는 아침운동+도서관까지 걸어가기(왕복 약 1시간) 하는데요.
아침운동(아침 7시~8시까지)은 시작한지 얼마 안됐는데 얼마 안돼서 그런지 아침운동하고 나니 굉장히 졸립고 피곤하더라고요. 그런데 몸이 적응하면 나아진다는 군요. 아직 초반이라 월수금만 운동하고 화목토는 하지않고 있는데 몸이 적응하면 월~금 매일하려고요.
아, 아침운동은 조깅을 하고 있구요. 초반이라서 운동효과는 없지만 적응되면 효과가 클 것이로 생각합니다.
요가학원 등록해서 매일 아침 가장 이른 타임으로 갔다 오면 좋아요ㅎㅎ땀 쭉빼고 나오면 상쾌한 아침공기도 마시공ㅎㅎ
madbarz.com에가시면 맨몸운동루틴 여려가지 있습니다 초급자루틴부터 시작하세요ㅎㅎ
전 숨쉬기..
전 학원 끝나고 20~30분 운동하는데 윗몸일으키기 100개+벤치프레스(누워서 역기들기) 현재 봉무게 합쳐서 총65kg 까지 들어봤네요. 벤치프래스 전 처음에 40kg 부터 시작했는데 계속하니까 늘더군요 ㅎㅎ 그런데 하자가 찌찌가 너무 커졌어요 ㅠㅠ 엄마가 저번에 저보고 찌찌큰남자싫다고 ㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
귀찮아서안해요 ㅋㅋㅋ 하고는싶지만하면너무힘듬
일주일에 세번 두시간씩 헬스다녀요
Pc로 ddr 합니다.
너무 과격한 운동이군요 ..
뒤로 뛰는 거도 운동되요...ㅋㅋ
아침에 헬스장 추천해요