수험생여러분 가벼운 운동이라도 하시나요?
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아 운동한번했더니 엄청피곤해서 공부오히려 망치네요
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갑자기하면 근육통 올수밖에요. 조금 씩 꾸준히가 답입니다.
무리마세연
하루에 푸쉬업 60개
스쿼트 100개(일반 70 면벽30)
크랭크 3번 정도 하네요
일요일 빼고 매일매일 해요~
숨쉬기운동이랑 눈운동 자주해요 아 가끔은 손가락운동도..
하루30분만하세요
좀 모자라다싶을때 끊으셔야.안피곤해요
식후탁구가 개꿀