1일 1식하면

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정말 살이 빠질까요? 살 너무 빼고 싶어서 그러는데 1일1식이 많이 도움되나요 ?

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16/02/10 21:49 공부에만 집중하려고

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EmDKPlxBLCduG0 · 640025 · 16/02/10 21:48 · MS 2015

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고디헤 · 621887 · 16/02/10 21:48 · MS 2015

운동을 하세요.
한끼 폭식하면 무슨소용이 있나요.

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오르비귀요미 · 563981 · 16/02/10 21:48 · MS 2015

1식 2치킨으로 가능

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부산대기계16학번 · 534621 · 16/02/10 21:50 · MS 2014

확실히 적게먹으면 어느순간 확 빠져있어요.

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청양고추아가씨 · 636254 · 16/02/10 21:50 · MS 2015

저는 명절전까지 하루1브런치+술약속을 5일연속 실천했습니다

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사쿠라코 · 591250 · 16/02/10 21:51 · MS 2015

오늘 한끼 먹었습니다. 간식을 안 먹는게 더 중요합니다

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연희연 · 545012 · 16/02/10 21:53

요요와요

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5A7qnceUWGgLBN · 625877 · 16/02/10 22:04 · MS 2015

사실 굶어서 살을 빼려고 하는게 어느 선 이상으로 굶으면 생체활동에 필요한 영양분도 제대로 섭취하지 못해서 몸에 이상 올 수도 있고 근육도 빠지고 안 좋습니다. 하지만 굶으면 살은 무조건 빠집니다! 그 정도는 1식의 정도에 따라... 1식의 칼로리 계산해보시고 드세용

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Ivanovic · 527073 · 16/02/10 22:10 · MS 2014

2,3시쯤에 엄청 먹어서 한 천칼로리 조금 넘게 먹는다 해도 빠지긴 빠지죠 (물론 요요올수도) 왜냐면 보통 사람 기초대사량이 남자는 1700 여자는 1200정도에 자는데도 300칼로리정도는 쓰니까요

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Ivanovic · 527073 · 16/02/10 22:16 · MS 2014

차라리 1일 2식 하면서 고구마 삶은달걀 드레싱없는 닭가슴살이나 연어 샐러드 플레인요거트 다이어트쉐이크 등등 드시면서 운동하심이..

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하늘실버 · 629025 · 16/02/10 22:12 · MS 2015

효과는 있어용(3달동안 13kg)
근데 님이 밥 말고는 아무것도 먹지 말아야 할 정도로 참아야되요
근데 몸 안좋으시면 별로 비추
저는 3달동안 하다가 위경련으로 쓰러지고 나서 중단했어요
하시려면 중간에 물 자주먹는 거 추천드릴게요

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물2사태 · 627729 · 16/02/11 00:20 · MS 2015

멸치남인데요, 체질개선 기대하고 3~4개월동안 하루 한끼만 먹고 이후엔 주스도 안마셨는데 건강은 개뿔 영양실조 걸렸습니다. 하루 2끼는 괜찮은 것 같애요

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