아니 제발 쇠질 하기전에
게시글 주소: https://ys.orbi.kr/00071718445
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 같은 기초 베이스는 좀 만들고 쇠질을 하라고!!! 이것도 못하는 사람들이 무게 치는게 먼 의미가 있음 안쪽 속살은 부실한데
윗몸100개 팔굽 40개 전까지는 쇠질 하지마라
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
광클 성공 0
이영수 t 단어장 김범준 t 카나토미 수1, 수2 성공(동생이랑 내 아이디><)...
-
프사 잘고른듯 ㅋㅋ굿
-
낄낄 또 고트의 칼럼이구만 하고 좋아요 누르러갔는데 다른고트가잇잖아..
-
님 대학교 평균이 딱 님임 이 대학 다닐 수준이 아니라는 생각은 어느 방향으로든...
-
여자어 테스트 0
아 신뢰도 없네
-
태블릿으로 네이버시간 보고 폰으로 성공 ㅊㅊㅊㅊㅊ ㅠㅠ
-
대학가서 쓰려는데 뭐가 괜찮을까요 필기는 잘 안하고 자료 받아서 보려고요
-
에휴ㅋㅋ
-
진짜
-
아는사람 있을려나 ㅋㅋ
-
남자어 테스트 3
게이 아닙니다.
-
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아이엠 광클의 신
-
ㅎㅎ...
-
정시파이터라 학교 쌤들한테 양해 구하고 수업 시간에 공부하는 분들은 학교 쌤한테...
-
ㅈㄱㄴ
-
ㅜㅜ
-
나 여자임?
-
남자어테스트 0
인싸력 ㄹㅇ 봇평이네
-
Ai야 죽을게~ 6
울었다.
-
누군진 말안함
-
밈테스트 5
-
테디도 개잘하네 ㄹㅇㅋㅋ
-
내가 아줌마한테 한소리 들었다니까??
-
홍익대 장학금 0
홍익대는 장학금 나중에 알려주나요? 기준은 되는거 같은데 합격증에는 안...
-
손푸리 어렵네 0
글씨 어케 잘 쓰지 ㅋㅋ 비상
-
an+1->y an->x로 잡아서 역추적하는 풀이가 가장 깔끔함
-
공감능력테스트 2
https://poomang.com/t/mave/result/103629462?fro...
-
자전거 고장나서 자전거샾왔는데 막 바쁘신 와중에도 "뭐때문에 오셨어요??~~"하면서...
-
남자어테스트 0
ㅅㅂ 나 남자인데 왜이럼
-
흠 2
낫배드
-
맞팔해주신 분들 아리가또~~
-
헬스장 다녀오겠음 복근이 멀쩡해졌으니 다시 조져야겠지
-
흠
-
저야 국잘 탐구비대칭이라 다군 글경에 구원받을 예정이지만 유감임니다...
-
ㅋㅋ 공감의 거인이 되야지
-
여르비 ㅇㅈ
-
이감같은 사설 4등급만 뜨다가 수능 백분위 98뜸; 아 물론 6,9는 백분위 99 93이엇슴
-
여성과외쌤 공고글 보면 대부분 비대면위주로 하시더라고요
-
롤할래? 11
ㅎ
-
오르비 제대로 시작한지 한 달 됐는데 고민상담 및 이야기 들ㅇㅓ주는 거만 5명 해줌...
-
노현무
-
오댕 7
ㄱㅇㅇ
-
안딜 뭐냐 엘리스 3/0/0
-
https://testmoa.com/2024-meme/
-
개념정도만 익혀도 되겠죠?
-
확통 vs 미적 0
23수능때 공통 3틀 미적 30번 하나 틀렸어요 미적은 2년동안 안해서 기억이 잘...
-
분명히 인수분해보다 화자의 의도를 잘 파악한다고 답햇는데
-
여자어해설말고 남자어해설좀 누가 해주세요 찐 급함. 12
울었어.
-
천재같아 너 원래 잘하잖 민증 카드 피곤 이입 눈물 Dm 찐친 인수분해 강인 공정...
-
어디 가는 게 좋을까요?
ㄷㄷ
왤캐 딥답하지니ㅣ니
무게 친다는게 3대 그거 말하는거임?
그럴껄..?
ㄴㄴ 걍 헬스 기구 크게 통틀어서 말한거에요
힝
저게 기본이야?
세계가 다르네
그니까 쉽게 말해서 기본개념 안하고 실전개념 듣는 ㄴ낌임
ㅇㅎ....어쩐지 시발점만해도 1등급 나오더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 아는 형은 트레이너이신데 쇠징 가기 전에 팔굽50x3세트랑 윗몸 한번에 180개하셨다고 하네요
인간병기잖아 그건...국평오 배려해달라고...
![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/oribi_animated/015.gif)
사실 해병대팔굽혀펴기 20개씩 5세트 하는 저도 가능할까요..?
세트 줄이고 30개 정도로 늘리는거 추천해요 근육도 지구력이 중요함
오케이
맨몸운동을 함으로써 몸 전체를 다 활용할 줄 알아야 그다음에 덤벨이나 바벨 머신 등 다양한 운동하기 수월함 ㅇㅇ
맞아요 자기 자신을 버티지 못하면 소용이 없죠
ㅈㅅㅎㄴㄷ
데드리프트로 전신운동이 가능하다고 생각한 1인
이거 보고 싯업 10개 무릎 푸쉬업 7개인데 플란체 하기로 했다
헤이헤이
진짜 맞말
+ 유산소도 5km 30분컷 정도는,,
요즘 사람들이 헬스릉 너무 쇠질로만 생각해서 슬프네요
속살...?
헉
아예 운동안한 사람들은 맨몸이 더 힘든 경우도 많아서, 머신으로 바로 시작하는게 나을때가 많은 것 같긴해요.
사바사임 ㅋㅋ