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내 친구 학교 앞에 놀러왔던 날 우리들 연인같다 장난쳤을 때 넌 웃었고 난 밤...
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하..
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무한 사수(4수 아님)!
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ㅇㅉㄷ ㄱㅈ ㄱㅇㄷ ㅁㅊㄱ~
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그래서 프사바꿔봤어요 ㅎㅇㅎㅇ 이번건 좀 잘나온듯
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덕코주세요 1
응애
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복권 정복이나 할까
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담배 ㄹㅇ 궁금하긴함
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국밥집 가기 vs 13
편의점 도시락 먹기 vs 걍 빵쪼가리 사먹거나 굶어라 골라줘요 아까 치킨 3조각 먹음
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본인이 이대 레어 모은다고 말해서 결국은 다 털리고 값이 몇 배로 뜀...
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한가요? 한 13 14 21번급 정도라고 하면여!
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ㄹㅇ 신기
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개정신없네 진짜 1
https://orbi.kr/00071541480/4%EC%B2%9C%EB%8D%95...
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ㄱㄱ
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국어 모고추천 11
국어모고는 뭘푸는게 괜찮을까요 그리고 몇일을 주기로 푸는게 나음?
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철근 누락 알리자, 지자체 “무너진 건 아니잖아요”[히어로콘텐츠/누락②-상] 0
“검단 아파트처럼 무너진 건 아니잖아요?” 지난해 1월 경기 A아파트에 사는...
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많은 대학들의 다군 신설로인해 추합이 많이 줄기는 할텐데 어느정도 줄을지 감을 못잡겠습니다
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왜 이 얘기하는 사람 아무도 없지... 수학 21 30 문제 좋았는데 전체적으로 쉽긴했어도
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야호
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레어 바뀜 4
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기상 15
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옯생 망함
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유행입시? 0
작년에 전 유행이고 뭐고 메가패스도 없이 동네학원 커리 탐
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T1) T1 김정균 감독 "스매치 출전, 정규 시즌 앞두고 컵에서 다양한 시도해 최대한 좋은 데이터 남기려는 의미" [LCK 현장 인터뷰] 8
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4천덕만 6
기부해주세요 ㅈ제발ㅠㅠ
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찐 특 4
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1. 메타에 탑승 가장 잦은 빈도로 올라오는 핫게 유형중 하나다. 보통 대부분...
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2028년 후반기에 한다는데 그러면 3학년 끝나고 4학년때 관악에서 다니는건가요...
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여동생 생일선물 2
뭐해줄까요 26일날 생일인데 애니,만화,게임같은거 좋아하는데 공부나하라고 개정시발점...
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딴건 틈틈히햇구 수학을 어엄청 했어요
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진짜 잠 3
먼가 잘 수 잇다는 느낌이 딱 왓음 지금을 놓치면 안 된다 님들도 잘 자
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반갑습니다
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제발 누가 내 레어좀 사조...거의 전재산 물림
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선착순 한명만 천덕
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01이상:진짜 없어야함 02,03:메디컬 노리는거면 ㄱㅊ 04:군필이면 아직...
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공부할 때 금욕함?? 13
도파민 디톡스 중인데 ..음란물도 끊을까 고민되네요. 님들 공부할 때 .혹시 .....
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미적 수1 있습니다
일단 달라기부터 ㄱㄱ
저번달부터 런닝은 시작함뇨
살빼는건 덜먹는거랑
먹은거보다 더 많이 소모하는 거 밖에 없어서…
팔은여..?
보통 이두랑 삼두 나눠서 따로따로요…?흠 머해야하지 ㅠㅠ
헬스장 가시는건가요 아님 홈트신가요…?
그냥 단지 내 헬스장에서 런닝뛰거 하고있아요
단지내 헬스장이면 없는게 많아서…
옛날에 한거 찾아보니
팔운동은 프리쳐 컬이랑 케이블 푸쉬다운 했었네요
여기 프리쳐컬이 없..하 ㅠㅠ참고해서 최대한 해봐야겠네여 ㅠㅠ감삼둥
근데 보통 팔운동은 등이나 가슴 같이 큰 근육들 하면팔운동만 따로 하는거보단 효율이 안나오기는 한데
같이 딸려온다고 해야 하나 그런것도 있고
외모적인 측면에서도 보기 좋고
큰 근육들도 같이 해주세요
아 그렇군요..그럼 되도록 팔만 하기 보다는 다른 주위의 큰 근육들 같이 해줘야겠네요 감사합니다!
화이팅헬린인데 보통 헬스는 큰 근육 먼저 키우는게 순서라고 함.
대흉근(찌찌) 광배근(등짝) 등등 ㅇㅇ
살뺄거면 걍 유산소랑 식단하셈
팔을 좀 키울까 싶음뇨..4년 넘게 안했더니 그냥 살덩이되서..
작은 근육 먼저 키우면 나중에 대형근 키울 때 고립이 잘 안돼서 운동 효율 좀 잘 안나온다고 듣긴 함.
근데 팔 키우고 싶으면 팔 하시오. 님 선택이죠 머.
ㅠㅡㅠ 어렵쓰..
ㅇㅎ..