팔굽혀펴기
게시글 주소: https://ys.orbi.kr/00071121439
어떻게 하는거임?
잘 안되는데
무릎꿇고 하는거까지는 할만한데 그다음이 안되네
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
걍 버려야지 어쩌겠음...감튀 더 사올것도 아니고
-
ㅇ
-
655.5x 3
기회는 오는가 성대 성균관 자과
-
친구 없어서 고민 말할 곳이 여기밖에 없는데… ㄱㄴ함?
-
제 생각에는 최초합 발뻗잠 가능할거 같은데 안된다는 이야기가 좀 있네요 여긴 정말...
-
자전처럼 2학년때 it계열 과 선택하능겅가 ?̆̈ 컴공 소프트 등등
-
좀 더 맵게 만들어봤어 ㅋㅋ 어때?
-
합격발표날까지 기도메타 간다낼모레 신사가서 오미쿠지나 뽑아야지
-
아파트 앞에 있던 한의원 없어지고 동물병원 생겼네요.
-
그냥 남자라서 당했다 이나라는 남자로 태어난거 자체가 쇠공 10개 차고 너프당하고...
-
테두리 없음 ㄷㄷ
-
시발점으로 개념 돌리고 자이/씬/너기출 정도 풀었는데 쉬운4가 아니ㄴ이상 4점은...
-
단기간 해도 괜찮은, 근데 너무 몸이 고되진 않은 알바 조교는 울 동네가 학원이...
-
무물 5
야식으로 햄버거 시켰뜹니다.
-
투표 만들기 귀찮으니 댓글로 적고가.
-
대개 화가 잔뜩 나있음
-
사문특 14
개념기출실모 끝 그냥뭐가없긴해 저는 임정환 풀커리에 실모 좀 섞어서 풀엇음
-
대학 드가기 전에 할 수 있는 생산적인 일이 뭐가 있을까 15
지금 소중한 시간을 너무 무료하게 보내고있어서 좀 스스로가 안타까움... 수능...
-
진심 개배고픈데 3
오르비를 끄고 잘 시간이 된 듯요 (야식 메뉴 추천 ㄱㄱ)
-
유튜브 들어가서 한번만 봐주십쇼
-
각 학교 동점자 처리기준으로 처리된 상태인가요 ?
-
수험생활중 운동도 만약 한다면 어떤운동을 얼마정도 하시나여
-
질문 받아요 6
암거나 ㄱㅊ
-
궁금한 점들이 많네
-
일단 현우진 J 100퍼
-
정시로 재수를 하면 삼수는 필연적으로 따라옴.
-
26수능 화1 미리보기 10
ㅋㅋ 이래도 1컷 50나옴?
-
저는 찜닭대 재학생이라 그런데 그냥 합격만 하고 안 간 학교 뱃지 달기도 하나요
-
대학전쟁 11
6월쯤에 이런dm왔었는데..
-
근데 어떻게 공부했는지 물어보면 3년내내 수특딱한번보고 실모벅벅한거말곤 딱히...
-
강민철 본인등판보고 진짜 강사의 길로 더 가고싶어짐ㅇㅇ;; 7
개멋지고 인생 재밌어보임 대학 공부하면서 계속 이 일 병행 개열심히 해야할듯
-
루시같은 온나 업나 난 데이비또할께
-
RPM이랑 쎈중에 뭐가 나은가요 그리고 5등급이면 쎈중에 쎈b? 풀어야하나요?...
-
지금 점공 17명중에 5등이면 최초합 가능하겠죠?? 마지막 진학사 실지원은...
-
학벌 콤플렉스 극복하는 방법은 걍 학벌을 높이는 방법밖에 없음 지둔의대가 꼬와서...
-
-
강평이랑 정석민 고민중이던데 비문학 노베긴해요 그래도 공부는 잘하는편임
-
공대 전과 1
이번에 중앙대 인문계열로 입학한 신입생인데, 원래 이공계(화학신소재공학)를 희망하는...
-
내 윗사람들 나갈지 보고싶은데
-
머임ㅋㅋ
-
ㄷㄷㄷㄷ
-
발뻗잠 되나요 2
점공률 60퍼 넘엇고 시대인재 섬퍼 계산기 둘다 최초합~추합 2or3번 정도로...
-
정시포텐 질문 1
이번에 재수를 시작한 06입니다. 현역 성적 알려드릴테니 포텐 어떤지 알려주세요....
-
뭐가 더 좋음?
-
아 섹스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14
.
-
해석개론 3
위상수학개론 현대대수학 복소변수함수론 미분방정식 측도이론과 확률 선형대수학...
-
삼수욕구를 불태우네
-
실수들은 대충 다 들어왔으랴나 ㅈㅂ
-
막걸리 맛있네 2
오
-
수학과목 추천 5
올수 미적69점 (커로, 찍맞x,공통마킹실수1개, 미적3틀)...
체력검사 안함?
팔굽혀펴기는 없음
ㅇㅎ
그냥 엎드려있는거랑 무릎대고 하는거부터 연습하기
엎드려있는게 뭐임뇨팔굽혀펴기 자세에서 버티고잇기
원래 근육 제로면 무릎부터 하는게 맞음요
좀 급한데요 무릎대고 얼마나 해야지 보통 정자세로 가능한가요?
무릎대고 정자세로 20~30개하면 무릎때고 10개는 가능
ㄹㅇ? 바로 해봄어깨 다치기 쉬움
짧은 시간 내에 개수 늘리려고 하면 다침..
5개만 하고싶다 ...무릎대고 매일 하면 2주정도면 정자세 가능해져요
무릎만 대고 다리는 떼고 하는거죠?
상관없어요 떼는게 좀더 자연스럽고 편하긴 하더라고요