체력관리 런닝 하시는분
게시글 주소: https://ys.orbi.kr/00068129632
요즘 배도 나오고 건강도 안좋아지는거같아 아파트단지 런닝좀 하려고하는데 런닝 하시는분 보통 하루에 몇분 혹은 몇키로 뛰나요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
게시글 주소: https://ys.orbi.kr/00068129632
요즘 배도 나오고 건강도 안좋아지는거같아 아파트단지 런닝좀 하려고하는데 런닝 하시는분 보통 하루에 몇분 혹은 몇키로 뛰나요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
런닝은 아닌데 전 하루에 1시간 반정도 산책으로 6~7키로씩 걸어요 독서실 걸어다니면서
감사함다.
30분 해서 5~6키로 순환식.
오 빡시군요
https://namu.wiki/w/%EB%8B%AC%EB%A6%AC%EA%B8%B0#s-6
너무많이뛰어도 안좋으니 적당히 ㄱㄱ