n수생 매일 40분 헬스 몸 어떰
게시글 주소: https://ys.orbi.kr/00062300577
스트레스 풀이용.. 운동
여기 이런 사진 올려도 되나?
운동 한거 인증들 하길래..0
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
분이 계시네 메인에
-
더풀 퀄 민준호 우영호 이렇게는 사이트에서 보이는데 가끔 검색하면 다른것도 있는데...
-
200일 실화냐 0
후훔
-
진짜 영어어카지 0
우우웅
-
작년에 이정돈 아니었던거 같은데 기분탓인가
-
진심 N제나 인강강사 책은 아직도 이쁘다.. 안 풀어도 사서 소장해 놓고 싶으요...
-
해설쓰기귀찮다 8
해설쓰려니까문제가왤케어렵지
-
지듣노 노추 0
https://youtu.be/e1kSNJOReco?si=srrS8OICytNvxue...
-
재밌다
-
전 삼수인데 언미영화생 23수 41243 24수 21252라 화학 -> 사문으로...
-
10덕)지듣노 1
-
점메추좀 1
ㅇㅇㅇㅇ
-
내일부터 좀 해보려는디 해보신 분 계실까요? 효과 어땠는지 궁금해요
-
열려있었으면 으
-
제 게시글을 보면 프로불편러가 아닐까 싶어지는데 전 프로불편러가 맞습니다 불편하네요
-
수학기출 0
현재 프메 기본 + 쎈 하고 있는데 아마 5월 중순쯤에 끝낼 것 같습니다. 이거...
-
뛰어다니지말고 소리지르지 말고 의자 텅텅 비어있는데 통로 막고있지 말고 조용히좀 말해 얘들아
-
나도 12시간 이상씩 하던 때가 있었지 홀홀홀..
-
후방부대 비전투병과부대 소속임
-
걍 째는 거 아니고 입원해서 못 보는 경우예요
-
어차피 전 여러분이 열품타 순위권에 들지 않아도 덕코를 자주 뿌립니다 의미 업ㄹ당
-
우우 여부이.. 1
덕코줘
-
진짜 무섭네요ㄷㄷ 누굴 보고 저러는지 원래 연기도 하나요?
-
거수 0정시파이터0 화생으로 대학가기 연간커리큘럼 이글에 안나타나면 덕코 안쥼
-
담주에 시험 끝인데 국어-새기분 남은 거 끝내고 복습+이매진+상상 모의고사...
-
문디컬 경한 목표면 동사사문 많이 불리한가요.,.? 1
제가 알기로는 경한 어차피 사탐 변표라서 동사 고정 만점권이면 스테이하는게 나을 거...
-
거미가 가슴지나 쇄골 지나 목으로 기어오고 있었음 버스에서 비명지를 뻔 했네
-
뭐지 ...? 떨어트리지도 않았는데
-
...
-
왜 이럼…?
-
안녕하세요! PHYSICS CODE입니다. 오늘 방법론(methodology)...
-
벌써...?
-
다들 힘내 5
화이팅 화이팅 너무 커뮤만 하면 우울해질수 있으니 밖에 나가서 바람도 좀 쐬고
-
소아과에 한해서 내용 정리는 잘해놓은듯 내용 자체에 시비가 걸릴 여지가 있으나......
-
호감이면 댓 달아드림 24
-
제가 위대하신 강민철 동무의 국어 명강을 안들어서 수능때 의치한을 정시로 뚫어내지 못했습니다. ㆍ
-
어떻게든 올해 탈출해야하는데 공부 ㅈㄴ하기 싫다 게임이랑 체스만 해도 먹고 살 수...
-
ㅋㅋㅋ
-
신께 맹세한 약속은 반드시 지킨다.
-
친친이 저리됬노...
-
시간 빠르네
-
디졋다 ㅡㅡ
-
현재 재수로 한양공대 다니는 중인데 과가 저랑 안맞아서 올핸 공군 준비 해서 내년애...
-
어케알아냈디야
-
지옥도가 열렸다 2
여기는 지옥으로 같이 갈 미소녀도 없는데..
-
!!
-
독심술을 써서 저 사람이 카이스트 붙은 게 공부 못한다 한 걸 보고서 저 사람은...
-
잠깨서 글 첨쓰는데ㅡ.ㅡ
-
막상 가서 보니 거기도 못지않게웃기네
-
저런새끼도 여사친있고 연애하는데 내가 아무리 도태남이라도 안될거 뭐있노 예아 라고할뻔...
ㄱㅁㅊㄷ
와 몸 좋네
몸 개쩐다 진짜
시발
이게 재수생이야 헬창이여
ㅋㅋㅋ헬창은 축에도 못낌.. 매일 아침 6시에 런닝 10분 빼면 쇠질은 30분정도 해요
몸 진짜 예쁜듯
오빠
경력이 어떻게 되시나요... 골격부터가 좋으신거같은데 ㄷㄷ
헬스는 2년? 고딩때 셔츠 사이즈가 85였으니 골격은 타고나기로 작아요 ㅋㅋㅋ
후...나도 저런 피지컬을 가지고싶구나...
와
ㄱㅁ ㅊㄷ…
저거는 뭐..식단조절도 좀 하시나보네요 ㄷㄷ
매일 12시에 집가다가 맥도 들려서 베토디 세트 하나 때립니당.
수험생이 식단은 사치져 ㅋㅋㅋ
저는 bmi 신경쓰진 않는데 말씀 듣고 인바디 한거 보니까 저는 21.5인거 보면 23 도 높은건 아니지 않아요?
bmi 전혀몰라성..ㅎㅎ
체지방률 13~15 정도 됨?
8.9요 ! ㅎㅎ
상상이상이네 무쳤다. 벌크업 ㄱㄱ
복근 보이면 10이하임
인바디 믿을거 못됨... 복근 선명한데도 저 체지방 16나와서 띠용했던적 있음
혹시 여성이신가요? 그게 아니면코끼리랑 인간이랑 반인 반수이신가요?
쉬빠 워너비 몸매다
오호 아침운동 어떠세요?
운동잘 되나요?
힘이좀 딸린다는지 등등...
아침으로 바꿀까 고민중이라서요
저는 달리려고 헬스장가는거라서요 ㅎㅎ 쇠질은 덤입니당.
아침이 확실히 힘없죠. 근데 밤운동을 하면 몸이 깨버려서 피곤해도 바로 잠이 안드네요..?
와 몸 개좋으시네요 스펙이 어떻게 되시나요?
혹시 쪽지 보내도되나여? 이상한거아니거 저 남자고 운동관련이요..
열흘 안돼서 쪽지를 못해요 ㅋㅋ 여기서 ㄱㄱ
비슷한 몸 만들고싶은데 혹시 운동이름이 뭔가요? 일단 살빼는중이라 유산소만 하고있어요 그리구 몇년해야하나용?
운동은 그냥 꾸준히 하면 되구요 제몸은 3개월이면 만들어요 ~~
시험 끝나면 헬스장 가서
벤치 데드리프트 스쿼트 바벨로우 딥스 풀업 밀리터리프레스 자세 배우고 ㄱㄱㄱ
감사합니다
이재명 델꼬온나
네?
멸치국수용으로 딱이네
장난이고 머리 작으셔서 벌크업 안하셔도 될듯..
ㄹㅈㄷㄱㅁ
와 진짜 멋있다..
ㄹㅈㄷㄱㅁ
근육 이쁘게 붙네 체형도 이쁘고
N수 전에 몸 만드신후에 n수하시면서 유지하시는건가요?
넵 ! ㅎㅎㅎ
저정도면 유지하시는것만해도 일인텐데 대단하네요
그냥 매일 3-40 분씩 재밌게 하다와요.. ㅋㅋㅋ 스트레스 풀겸 ㅎㅎ 감사합니다!
키 얼마세요..?
181 입니다!
어떻게 하셨나요 저도 살 빼고 싶어요
등운동좀해줘 헉헉 그럼 앞에서 봤을때 가슴이 더 넓어보임
너... 잘생겼으면... 혼난다...
와 ㄷㄷ 대단하다
이정도면 공부하시면서 집중력은 문제 없으실듯 ㄷㄷ
스펙 어케되시나요
확실히 어깨가 넓은편은 아니네
대신 가슴근육+등근육때문에 넓어보는거고
내일은 가슴하고 등 조져야겠다
근데 등 근육 ㅈㄴ예쁘다
부럽네
체지방 어케줄여요…
그리고 운동 루틴 부탁드립니다
와,,감사합니다
진짜 존경스럽다
제꼬삼
아니 저건 몸보다 얼굴이 저렇게 작냐
얼굴도 잘생겼을듯
얼굴도 잘생겼을 삘인데.... 재매이햄 !!!
분할 어케 가져가새요???
3분할이용
와드할게여
등이 살짝 아쉽긴한데 체형이 너무 예쁘네
근육도 예쁘게 붙고
개레전드네
와 ㄷ
ㅁㅊ 대단하다
매일 40분 헬스 시간확보 어떻게 하나요?
전 6시에 일어나서 잇올 가는데 약간 빠듯하네요
혹시 잠 몇시에 주무시나용!?!
여자들이 좋아할 듯 ㅎ
와진짜지금까지본남성의몸중에가장이쁜듯…. 변태같앗다면죄송합니다…..
와 미쳤다 초면에 죄송한데 사랑해요.......
헉
복근운동 어케 하시나요?
가슴운동 모하셨나여
하루에 30분 쇠질이면 시간 부족할텐데 ㄷㄷ 루틴 알려주실 수 있나요?
여자들이 좋아할 몸같다
학업이든 일이든 운동과 함께 병행해야하는 일반인들이 몸을 만들기가 참 쉽지 않죠. 2년이라는 시간이 결코 짧지 않은데, 꾸준히 잘 해 오신 것 같아 멋집니다. 화이팅이에요:)
운동 해본 사람들은 알겠지만 네추럴로 이런 몸 만드려면 진짜 노력 많이 한거임
ㄹㅇ 저 몸 자체보다 그 몸을 만들고 유지하는 노력이 더 칭찬받아야함
여자들이 딱 환장할 몸이구먼
님 존잘이죠 존잘일거같음..ㄱㅁㅊㄷ
님 모르는사람이지만 호감이네요
와.. 키 몇이에요? 180 중후반 되실거같은데 골격도 좋으시네
이런거 보면 대크운접은 개씹맞말이다...
부럽읍니다
서강대 야스오 또왔냐 ㅋㅋㅋ
ㄱㅁ
전면샷 너무 야해
여르빈데 반했읍니다..
사귀자
와 미친… 와
와.. 몸 지린다
햘짝
공중화장실에서 찍다가 걸렸으면 개꿀잼인데
자세는 어디서 배우셨나요?
형..좋아해도 돼요?
저랑 사겨요
ㄱㅁ
인자강인데
멸치인데 그냥 복근만 좀 한 상태말고는 딱히..
마를수록 근육이 선명하니까