잠에 대하여
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개인적으로 졸릴 때 쓰는 스킬들
1. 과목을 바꿔서 공부한다.
2. 쉬운 문제를 신나게 푼다 (ex-수학 2,3점)
3. 세수하기
4. 맛있는 거 먹으면서 공부하기
5. 커피 (개인적으로 가장 효과 좋음)
6. 에너지음료 (대부분 커피보다 카페인이 적음)
7. 일어서서 공부하기 (비추.. 다리에 힘풀리면 나중에 더 졸림. 저는 졸릴 때 다리에 힘풀리는 증상부터 시작하더라고요.)
8.리듬게임 한 판
9. 물 마시기
10. 엎드려서 십분 정도 자기
11. 음악 들으면서 입 모양으로 따라 부르기
12. 모르는 문제는 이렇게 공부하다 졸릴 때 선생님께 가서 여쭤봅니다.
13. 플래너에 플랜 세우기
14. 공부의 왕도 한 편 보기 (편당 25분임)
15. 일기쓰기
16. 긴장하기 (사실 커피마시는것도 긴장하려고 하는 거죠. 의식적으로 긴장하려고 노력합니다. 물론 적당한 수준에서.)
17. 신문읽기
18. 복도 한 바퀴
19. 야한 생각..
20. 이마트 잠 깨는 껌+냉수 한 잔
21. 콜라 맛있게 마시기 (마치 cf찍듯이 오만상 다 찌푸려가며)
22. 이도 저도 안되면 걍 자야죠
반응보고 다음에는 빨리 잠드는 법 올려드릴게요
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1,5,7,9,10,21공감요ㅋㅋㅋ
개인적으로공부의왕도는 고2에서 고3올라가는겨울방학때 공부하기싫어서 전편을다봐버렸고 유용한건 고3현역때도 자주 찾아봤다는... 폐지돼서 너무 아쉬운 프로그램ㅠㅠ
그니깐요.. 왜 폐지된건지ㅠㅠ
1 2 3 4 5 7 9 11 20 21 제가하는짓ㅋㅋㅋ 방금까지도했다죠ㅋㅋ
우와ㅋㅋ 많이 겹치네요ㅋㅋ
댓글도많이겹쳤네요ㄷㄷ
헐.. 모르비는 앱보다 웹이 훨씬 안정적인듯.. 앱 버그가 넘 많아요ㅠㅠ
ㅠㅠㅠ
아맞다 저는 저 방법에서 하나더해요!
물이나 음료수같은거 물고있기 인데
이틀밤새서 피곤해하는친구에게 소개시켜주니 처음엔괜찮다가 나중에 꾸벅졸아서 그대로 쏟아졌...
캐리비안베이인줄...
ㅋㅋㅋㅋㅋ여튼 잠은 깨셨겠네요
우와ㅋㅋ 많이 겹치네요ㅋㅋ
우와ㅋㅋ 많이 겹치네요ㅋㅋ
19 전 더졸리던데...
음.. 야한 생각을 너무 집중력을 가지고 하면 그렇지 않을까요?ㅋㅋ
전 잠깨려고 하는게아니라 피곤하면 야한생각이나요..병인가.....
헐ㅋㅋㅋ 신기하네요ㅋㅋ
19
근데 10분만 졸고 일어나기 어떻게하죠 ㅠㅠ
한번자면 2시간이런데..
그거 요상한자세로 자면 되요!
옆 사람한테 부탁..
안엎드려서자ㅁ면되요ㅎ
안 엎드리면서 잘 수가 있나요..?
우와 전 엎드리는것도 못하는데ㅋㅋㅋ 쥐난상태로 자다가 몇시간자고깨고나면 팔뿐아니라 발가락까지 못움직임ㅋㅋㅋㅋ
엎드려 자면 됩니다. 렘 수면 이하로 빠져들게 되면 다음 날 아침에 눈을 뜨게 됩니다.
독서실알람어플쓰세요!ㅋㅋㅋ그거이어폰으로알람나와요
헐 님 완전 감사합니다!!
빨리 잠드는법이 더궁금!!ㅎㅎ
기다릴게용
넹ㅋㅋ 내일 저녁에 올릴게요
2 8 10 13...!
구슬치기후 현자타임
하하 무슨 소리인지 모르겠네요^^
빨리 잠들 수만 있다면 졸릴 일도 없을 것 같네요. ㅠ_ㅠ 정말 궁금합니다.
1,3,10,22.그냥 푸욱자고 맑은정신으로 깨어있는게 제일좋은듯..ㅡㅜ
단순히 졸린거라면 몰라도 피곤한거면 지금 참아도 한두시간뒤에 다시 찾아오기때문에 그냥 10분정도 자는게 ...
그냥 졸기시작하면 한시간졸아도 피곤함
10분자는거 좋은데....ㅠㅠ 잠이 무의지라 가끔....100분을...ㅠ)ㅠ
저는 2,4,5,21인듯ㅎㅎㅎㅎ
전 10을 매일 사용함ㅋㅋ 10분자면 엄청개운해짐
와 난 진짜 빨리 잠드는 법이 궁금흐ㅏ다 ㅋㅋㅋ ㅋ 맨날 졸려 죽겠는데 잠이 안와서 날리는 시간이 엄청 많거등요. 얼렁 얼렁 올려주세욥
19에 행동을 동반하시면 게임 끝 ㅈㅈ
전 축구를 너무좋아해서 메시선수 영상보면 잠이달아나더라구요
남자에 축구좋아하면 효과좋을듯해요
음 맞아요 롤 영상도 많은 도움이 되죠 pmp에 딱 한 편만 넣고 공부하러 가는것도 괜찮은듯해요.
2번 강추!!
문제가 빨리빨리 풀릴수록 이상하게 스릴이 느껴지면서 잠이 덜 오는 기분ㅋ
역으로 안풀리거나 막히면 졸리더라구요...ㅜ
공감ㅋㅋㅋ
이럴 땐 더 졸려지기 시작하죠 ㅋ
19191919
스스로를 위로하면 잠 진짜 잘깨요
19는 숫자랑 내용이랑 맞춰서 쓰신건가요?
2,3,6 공감이요 저는 에너지드링크 흡입, 셀프물고문, 집근처산책, 노래 크게 들으면서 수학A형 고속으로 풀기 이렇게 해요
19번은 내용이 숫자값 하네요 ㅋ 저는 19번은 한번 하면 그걸 안하고는 직성이 안풀려서 도저히......
전 졸릴 때 가그린 입에 품고 공부했어요. 리세트린으로 하셔도 될듯..
리스테린 말씀하시는 거죠?
졸다가 쏟으면...ㄷㄷ
진ᄍ짜 10번이개꿀인듯...
쉬는시간에자고 짝이깨워서 벌떡일어나면 정신완전맑아졋잇음.,,.
22. 졸릴땐 자야죠
Fap fap fap
5, 6을 주로 쓰는데...
너무 자주 쓰다보니까 효과가 없는 것 같기도 하고요 (1일 박X스 2-3병 정도)
커피는 어떤 커피를 말씀하시는 건가요? 구체적으로 좀 알려주실 수 있으신지..
일반적으로 시중에서 파는 모든 인스턴트 커피는 대부분의 에너지 음료보다 카페인 함량이 높습니다.
8번 은근 효과좋음
전쉬운문제풀면졸리고 어려운문제보면 잠깨든데 ㅎ
전 8번같이 아예 공부랑 반대되는걸 하면 적어도 한시간이내에 너무 불안하고 초조해지면서 잠이 확 깨던데ㅋㅋㅋ 엄청 피곤한게 아니면 효과 진짜 좋아요
의자에서 5cm 떠서 공부하기 ㅋㅋ 운동되고좋아요
마음 같아서는 계속 먹으면서 하는게 제일 나을 것 같은데
문제는 돈이랑 살ㅠㅠㅠㅠㅠ
정답은 꾸준한 운동..
그리고 몸에 쌓아놓은 근육량이 있어야 네시간 여섯시간 자고 풀집중해서 공부하기 이런거 가능..
근육량이 많으면 진짜 덜 졸리고 그런가요??
당연한 얘기죠. 체력이 되면 신진대사도 빠르고 면역력도 강해지고 잠도 덜 자고 버티고 집중도 잘 되고..
헐 그럼 전 근육량이많은건갘ㅋㅋㅋ....
체질도 중요하긴 하더라구요.
근육량은 음 평범한 남성이면 체력에 문제는 없는 수준인데
약골이거나 그러면 문제가 있고
체질이 음 열 많고 신진대사 활발하거나 잠이 없으면 하루에 네시간 자고도 멀쩡히 활동하는..-성공한 분들 중에 이런 분들이 많죠.
호올스+냉수 최고입니다 목파괴자임. 한창 학원다닐땐 늘 가지고다녔죠...
아 그리고 호올스 적당히 녹이면서 먹다가 손으로 입가리고 입김불면서 그 바람을 눈쪽으로 보내세요 눈은 크게뜨고요 눈시려서 양파까는기분임 ㅎㅎ
눈시려워서 눈비비다가 눈아파서 눈감고 Goodbye..★
졸릴땐 담배한판인데;
야동보다잔적있음? 없으면 말을마세료...
19. 그 상상만 하고 행위까지 이어지지 않으면 아드레날린쩔어여. 근데 행위실행하시면 잠을 참을수가없슴
공부의왕도 완전공감가네요 저도 전편 다 봤는데ㅠ 나중에 나도 여기 나가야지!하는 생각에 동기부여도 되고 좋았는데ㅠㅠ폐지되서 넘넘 슬퍼요
8번 공감... 짧은 시간에 자판 많이 두드리니 잠은 확실히 깨드라구요 ㅋ