근황... 105kg...
게시글 주소: https://ys.orbi.kr/00022076796
다이어트는 평생 이루지 못할 숙제인가 봅니다
100kg까지만 빼고 운동을 지속하는 쪽으로 해보는걸로....
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
0516 4
-
사문 풀거 추천 3
3,4덮 다 1인데 도표가 안되어있어서 백엔드 듣는데 문제를 너무 안풀고 있어서.....
-
내적...? 11
내적은 그냥 성분끼리 곱해서 더하는거 아닙니다 물론, 유클리드 공간 내에서는 그게...
-
ㅇㅈ 5분 박제 합니다 11
ㄹㅇ.
-
올만에 선넘질 4
공부하기 싫어요
-
일어나서 쭈루룩 답함
-
할일을 하나도 안해놓으며)
-
무물보 받고 자러 16
선넘질 오케이 먼저 자면 내일 답해드림
-
얼리버드기상 5
샤워하고 바로 눕는 거 되게 개운하구나.... 푹잤네
-
보신 분? 10
2초만에 삭제함!
-
몇등급부터 푸는게 좋을까요 ..
-
ㄹㅇ 개일반인
-
2026 수능을 보게 될 노베 고2 정시파이터입니다(화작/미적분/쌍지 응시,...
-
무물보 6
하고 잘래
-
오늘 공부 너무안했음...
-
ㅇㅈ 4
안자?
-
제가 만든 수학문제에 추가로 다른 N제 푸시는거 해설 해드림 비대면에 비용은 월...
-
화성암에서 공룡 발자국이 남을 수 있는 원리 알려주세요 ㅜㅜ 4
저희 학교 수행평가 중 고성군 덕명리에 남은 용각류 발자국의 사진을 보여주면서 이와...
-
ㅇㅈ 4
을 할리가 없잖아요
-
일찍 잤어야 되는데
-
내 ㅇㅈ 본사람 있냐 15
내가 ㄹㅇ로 특정당할 위험이 있어 학교, 학과, 얼굴 다 까서
-
얼굴 ㅇㅈ 한번이라도 보신분..? 특정당하긴 무서운데
-
아 펌할까.. 7
머리 긴데 걍 더 길러서 미용실 가고싶음 재수생인데........ ㅈㄴ...
-
오운완 6
슬로우 버피 80개 (허리 아파서 20개 덜함...) 바벨컬 26kg 8회 3셋...
-
니얼굴에 머리만 긴 여자 만나면 모솔탈출 가능!
-
네 다받습니다.
-
이제 왔는데 3
누가 ㅇㅈ안하나
-
꼬기 질문받음 3
꼬츄기름 아니고 꼬기입니다
-
여르비 질문받움 8
고고
-
흠.
-
슈냥님도 걸어다니시나요?
-
여르비 질문받음 5
뭐든!
-
????
-
ㅇㅈ 안해
-
공부할때는 잘 못느끼다가도 좀 흐트러지거나 공부가 끝났을때 별의별 고통이 다...
-
당근에 책 올렸는데 14
헐값에 내놔도 관심 조차 주지않음 ....
-
이명학 순삽 강의 좀 들으니깐 이건 주제는 동일한데 소재는 동일 주제동일소재상이...
-
얼굴은 도태한남 공부도 도태한남
-
끼리끼리 뭉쳐내험담을 나누겟지
-
ㅇㅈ 19
작년에 계절학기 할때 찍은 서울대 광장입니다. 글고 귀여운 서울대 까치
-
ㄱㅁ의 참 뜻은 3
교미입니다!
-
영어 독학서 0
천일문 ㄱㅊ나요?? 3 4왔다갔다 하는데
-
ㅇㅈ 안할거임 3
현생과 오르비는 분리하기
-
원피스 재밌다 2
-
7&777 4
팔로워 7777은 일단 군대 갔다와야 달성할 수 있을 것 같아서 777 때 기념으로...
-
ㅇㅈ 9
손목 ㅇㅈ
-
청솔vs러셀 0
이투스보단 메가가 더 낫겠죠?
-
앱르비 ㅈ버그 2
A 글에서 댓글/답글 달기를 누른다-> 다른 글 B 알림이 온다-> A글 댓글...
근돼이신거 아님?
그래도 살을 빼야한다는 사실은 변하지 않죠...
매우 많이 먹고 운동하다보니 그냥 무한 벌크업중....
와 예전의 나 두개 있는거네
제 동생도 제 절반 나갑니다.
키는 저보다 큰데....
저는 이런몸이면 다이어트 안할듯
저도 그런 생각으로 계속 먹고 운동하다보니 얼굴살이 안빠져서 시무룩합니다...
골격근량 장난아니신데요
키가 어느정도이신지???
케는 181입니다. 6개월째 벌크만 하고있네요.... 다이어트는 못하고있고
식단만 좀 관리하셔서 지방만 태우면 근육몬 ㄷㄷㄷ
이게 참 말은 쉬운데 먹는거 조절하는게 너무너무너무 힘들더라고요... 일단 100kg까지 가보는걸로...
키가??
181입니다. 오늘 아침에 재본바로 181.2네요ㅡ
살만 빼면 그렇게 될거 같은데 지금은 그냥 운동하는 돼지같네요...
와 근육량 많고 체지방만 몇키로 빼시면 되는것 같네요
최종 목표는 94kg인데 과연 가능할런지...
오늘부터라도 식단관리를 해봐야 겠습니다
이거 운동 안하고 인바디 하신거에요? 펌핑 전 골격근 47은 엄청 많은건데 진짜
사실 펌핑 했습니다.
펌핑전은 이렇네요
그래도 근육 많으시네요! 저도 한번 측정해보고 싶네요
표준이상 기만
근육도 표준이상이지만 지방도 표준이상이라 지방이 매우 풍부합니다...
저좀주세요
지방은 얼마든지 드립죠
트레이너형님이 한 10키로는 쪄야한다했음
ㅋㅋㅋ 그럼 지금 몸이 얼마나 크신거에요?
그리고 하루에 식사량이 어느정도 되세요
몸인증은 부끄럽군요...
식단은 그냥 신경안쓰고 막먹었습니다. 일평균 6000칼로리정도??
그렇게 많이먹으면 배변량 장난아니지 않아요? ㅋㅋ궁금 ㅋㅋㅋ
어마어마하죠. 제가 장이 약해서 하루에 3~5번씩 갑니다. 운동전후 체중차이도 2~3kg씩 나더라구요
ㅋㅋㅋ 그럼 맨날 변기막혀요?ㅋㅋㅋ 진짜 6000칼로리 먹으면 변기에 똥이 수북히 쌓여요?ㅋㅋ
하루에 평균 4번정도 가기 때문에 한번에 나오는 양은 별로 다르지 않을것 같습니다. 오히려 적을지도..
대신 하루 묵혀지는 날이 있는데 그런날에는 이게 사람 몸에서 나올수 있구나 싶은 양이 나오기도 해요