잠 잘 오는 빡센 운동 뭐가 있을까욤
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수준만 봐도 꿈만휘=오르비<<< 선 넘는 애들만 고소하셔서 수갤 떡밥 돌리시고 수갤1타강사 하시죠
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스쿼트. 근데 빡세게 하면 오히려 잠 더 안오지 않아요?
줄넘기
스쿼트 100회정도? 정자세로 하면 엄청힘들어요 턱걸이같은거보다 효과는 좋은듯..
일단 문열고 아무거나 오래 하면 피곤해져요