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한 때는 진짜 준비해볼까? 라는 생각도 조금 들었지만, 군인은 뭔가 맞지 않는 것...
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5000덬 26
키를 맞추면 오천덕 드립니다 10명 안에 맞추셔야 함
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작수 13 16 23 30 34 36 40 일케틀리고 백분위92...
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뱃지 달고싶다 20
동뱃이라도 달아야하나 홍뱃 달고싶은데 ㅠㅠ
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아니 저 진짴ㅋㅋ 하,,, 오늘 옯 눈팅할까말까 고민하다가 그냥 눈팅 좀 했는뎈ㅋㅋ...
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요즘 너무꽂힌
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*높2~1한테는 큰 의미 없을수도 있음* 테크닉이 어떻네 문제가 어떻네 실모가...
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이미지적어줄사람 16
나도적어줄게
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법선벡터란걸 처음써봄 비슷한 아이디어 쓴 문제는 만들어본적 있는데 법선벡터 (a,...
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앞으로할거 끄적끄적 12
--국어 -기출 홀수독서 7월에 한번할예정 너무 62해서 독서감 떨어진듯 약간...
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국어 공부 뭐하지 11
기출을 한번 더 돌려? 사실 그냥 수특이랑 익히마랑 계간지 돌릴거갘긴한데 막 다른...
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9평때 1컷까지 올리신 분 계신가여
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전 초콜릿 받아써뇸
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심특 배송왔네 11
낼 들어봐야지 ㅎㅎ
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2024.6.11. 화 11
생각보다 플래너 쓰는 게 젤 귀찮은 듯 내일은 ㄹㅇ루 10시간 찍는다 갓생 가보자고
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왜나만
벤치 무거워요 원래,,
가슴근육이 사실 별로 쓸 일이 없는 근육이라
그래도 저정도에서는 금방느는듯
그 이후로는 저도 못가봐서 몰루..
벤치 원래 힘들어요
그정도면 푸쉬업 하는게 나을듯
빈봉하기 vs 푸쉬업하기
벤치는 등 근육을 쓸줄 알아야 많이 늘어요
머신으로 연습해요
저는 pt받을때 푸쉬업 엄청 하다가 벤치 배웠어요!
푸쉬업 정자세 1~2개 가능할때 벤치 30kg 20rm 3세트로 시작했어요