피곤한건 체력이 딸리는거임??
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옛날에 쌩쌩할 때는 지금처럼 생활해도 별문제 없었는데
요새 아침에 개피곤하고 수학 풀다가 막히면 졸아버림 ㅡㅡ
잠은 그래도 5시간 정도는 자는데...
운동 안하고 저녁 안쳐묵어서 그런가... 콘서타 먹는데도 잠이 오네 ㅅㅂ...
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한살 늙은거 차이큼 은근
5시간 자니까 그렇죠
7시간은 주무세요
7시간 자려면 집가서 바로 기절해야돼여 ㅜ
피곤하면 그게 맞죠.샤워만 하고 바로 주무세요.
공부할때 조는것보단 낫자나요
흠... 도파민 중독이라 재밌는거 못참는데 너무 금쪽인가
비타민챙겨먹기
수면부족
영양제는 매일 먹는뎅 졸다가 일나니까 머리 개아파여 하
5시간 에바임
차라리 4시간 30분 6시간 ㄱㄱ
1시간 30분 단위가 일반적 사이클
할부지 저도 할부지처럼 잠이 없고시퍼요,,, 나이 들면 잠 준다던데 아직 어린가봄...
나 엄청 자는데,,,,
내가 재수 때 그냥 배게 머리 때리면 바로 잠들고 그랬음 그렇게 안 하면 몸이 죽음ㅋㅋㅋ
나도 죽을 거 같아 ㅅㅂ... 실시간으로 수명 끌어쓰는게 느껴짐
그러니까 7시간은 자셈
집들가면 11신데 내가 6시에 일어나야함 그래서 불가능 ㅎ
6시간자구 커피하루한잔!!
콘서타랑 카페인 같이 먹으면안돼서 커피는 좀 그래여
유튜브 인스타 쇼츠 끊으면 잘 주무실 수도 있어요! 제 글 한번 참고 해보세요!
카페인 금지
자기 3시간 전 폰 사용 금지
쇼츠 릴스 게임 금지
금욕
많이 자는것보다 일찍 자기
이것만 해도 될듯